Ҳеҷ кас аз мушкилоти функсияи эректилӣ эмин нест ва муҳим нест, ки ӯ дар авҷи умри худ аст ё ҳаёти ӯ ба охир мерасад. Потенсиал як чизи нозук аст ва аз омилҳои зиёде вобаста аст, аз пешгӯӣ то мушкилот дар кор. Чӣ тавр «қувваи мард»-и худро зиёд кардан ва муносибати худро бо зани дӯстдоштаатон мустаҳкам кардан мумкин аст?
Ғизо калиди потенсиали хуб аст
Агар шумо аз наҳорӣ даст кашед, дар давидан газак хӯред ва ҳангоми баргаштан ба хона хӯрокҳои нимтайёрро аз яхдон берун кунед, ки аксар вақт гуноҳи бакалаврҳост, пас тааҷҷубовар нест, ки ҷисми шумо гоҳ-гоҳ дар лаҳзаи муҳимтарин оташ мезанад. Шумо бояд тамоми моддаҳои барои фаъолияти мӯътадили организм заруриро гиред - витаминҳо ва минералҳо, ки дар сабзавот, буттамева ва меваҳо, маҳсулоти ширӣ, гӯшт ва моҳӣ ва гиёҳҳои тару тоза мавҷуданд. Барои потенсиали хуб мард бояд миқдори кофии протеинро истеъмол кунад, ки барои устухонҳои скелет ва бофтаи мушакҳо асос мешавад, аммо бадани ӯ ба руҳ боз ҳам бештар ниёз дорад.
Теъдоди ками одамон медонанд, ки ин микроэлемент як ҷузъи тағйирнопазири нутфаҳои мардона буда, бевосита ба функсияи репродуктивӣ таъсир мерасонад, истеҳсоли тестостеронро ҳавасманд мекунад, сифати нутфаро беҳтар мекунад ва қобилияти эякулятсия ва ҳомиладориро тавассути ҳавасмандкунии ҳаракати нутфа зиёд мекунад. Аз ин рӯ, ба парҳези мардоне, ки мехоҳанд фаъолияти ҷинсии худро муддати тӯлонӣ нигоҳ доранд, бояд маҳсулоти баҳрӣ, чормағз – кешью, чормағзи санавбар ва бодом, кунҷит ва тухми каду, ҷигар ва гӯшт, зироатҳои лӯбиёгӣ, ғалладонагиҳо – овёс, ярмаи ҷав дошта бошанд.
Бояд гуфт, ки афзоиши потенсиал бе ислоҳи вазн ғайриимкон аст, агар шумо килоҳои иловагӣ дошта бошед. Чӣ қадаре ки шумо ба даст оред, сатҳи гормонҳои ҷинсии занона дар бадани шумо баландтар мешавад ва консентратсияи тестостерон, ки барои зуҳури қудрати марди шумо хеле зарур аст, камтар мешавад. Пас, танҳо он чизеро, ки солим аст, бихӯред ва шарики худро дар бистаратон хушнуд кунед.
Варзиш ва баланд бардоштани потенсиал - чӣ гуна яке дигареро ҳавасманд мекунад?
Албатта, пешрафти технологӣ ҳаёти моро ба таври қобили мулоҳиза осон кард ва пас аз ворид шудани технологияҳои рақамӣ, бисёриҳо имкон пайдо карданд, ки ҳангоми нишастан дар назди компютер ва аксар вақт ҳатто бидуни тарк кардани деворҳои хонаи худ пул кор кунанд. Имрӯзҳо ба мардон лозим нест, ки мамонтҳоро шикор кунанд, то оилаҳои худро сер кунанд, аммо бисёр занҳо бо хушнудӣ ҳамсарони худро ба сайру гашт мефиристанд, зеро набудани фаъолияти ҷисмонӣ ба потенсиал ва сифати зиндагии интимӣ таъсири манфӣ мерасонад.
Муомилоти нокифоя, рукуди лимфа ва хун дар узвҳои коси хурд боиси вайроншавии ҷинси мегардад ва боиси бемориҳои зиёд мегардад. Аз ин рӯ, варзиш на танҳо барои баланд бардоштани некӯаҳволии умумӣ хеле муҳим аст. Фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ ба организм таъсири зерин дорад:
- ҳуҷайраҳо ва бофтаҳоро бо оксиген сер кунед, интиқоли маводи ғизоиро ба онҳо афзоиш диҳед;
- суръатбахшии гардиши хун ва мубодилаи моддаҳо;
- баланд бардоштани муқовимати бадан ба сироятҳо, мустаҳкам кардани системаи масуният;
- такмили омодагии ҷисмонӣ ва устуворӣ;
- ҳамчун чораи пешгирикунанда барои бемориҳои узвҳои коси хурд амал мекунанд.
Муҳимтар аз ҳама, ҳангоми баланд бардоштани потенсиал тавассути баланд бардоштани фаъолияти ҷисмонӣ ин ноил шудан ба таъсири муқобил нест, зеро машқ дар ҳадди имкони шумо ба чунин хастагӣ оварда мерасонад, ки вақт барои ишқбозӣ нахоҳад буд. Ман инчунин мехоҳам ҳамаеро огоҳ кунам, ки мехоҳанд бо ёрии стероидҳо массаи мушакҳо созанд - маҳсулоти пастсифат дар асоси лӯбиёи аз ҷиҳати генетикӣ тағирёфта ба функсияи эректилӣ таъсири бад мерасонад ва потенсиалиро коҳиш медиҳад.
Тарзи ҳаёти солим ва хоби босифат - пешгирӣ ва табобати паст шудани потенсиал
Варзиш ва ғизои дуруст аллакай зикр шудааст, аммо саҳми онҳо дар ҳалли мушкилоти мавҷуда ночиз хоҳад буд, агар мард тамокукашӣ кунад, машруботи спиртӣ истеъмол кунад ва ҳатто ба маводи мухаддир даст кашад. Никотин, ки хеле ором мекунад ва ба шумо ҳисси парвоз медиҳад, люмени рагҳои хунро танг мекунад ва гардиши хунро суст мекунад, бинобар ин шумо набояд ҳайрон шавед, ки баъзан эрекцияи шумо беҳтарин нест. Ҳаяҷон аз нӯшидани машруботи спиртӣ бо марҳилаи монеъшавӣ иваз мешавад ва ҳоло шумо як соат кӯшиш кардаед, ки бо садои нолаҳои шарики худ эякуляция кунед (оё аз лаззат?).
Дар бораи зиндагии муътадили интимии нашъамандон ҳоҷати гап нест; онҳо қариб якто доранд. Пас худатон фикр кунед, худатон тасмим гиред. Потенсиали хуб аз чӣ вобаста аст? Аз сифати хоб. Олимон муайян кардаанд, ки хуруҷи шабона ва апноэ, яъне ихтилоли, ки сифати хобро коҳиш медиҳад, ба фаъолияти ҷинсӣ низ таъсир мерасонад. Мардоне, ки дар Малакути Морфей мондани онҳоро ҳеҷ чиз боздорад, бар хилофи онҳое, ки аз нарасидани хоби доимӣ азият мекашанд, пурқувват ва қувватро барои дастовардҳои нав эҳсос мекунанд.
Чӣ тавр шумо метавонед потенсиалиро боз ҳам зиёд кунед?
Дар тибби суннатӣ ва мардумӣ усулҳо ва воситаҳои зиёде мавҷуданд, ки барои онҳо баланд бардоштани нерӯ орзуи ниҳоӣ ва ҳадафи азиз аст. Дар ин ҷо баъзе аз онҳо ҳастанд:
Массаж
Массажи эротикии оромкунанда пас аз души контраст ё ваннаи гарм, ки бо дасти зани маҳбуб анҷом дода мешавад, мӯъҷизот эҷод мекунад, аммо боз ҳам беҳтар аст, ки курси массажи простата гиред. Духтур метавонад онро пас аз ҳама муоинаҳои зарурӣ ва шикоятҳо дар бораи потенсиали заиф барои шумо таъин кунад. Шумо набояд аз он ин қадар тарсед. Тавре ки таҷриба нишон медиҳад, ҳавасмандгардонии простата натиҷаҳои хуб медиҳад;
Машқҳои махсус
Ҳатто агар шумо бо варзиш машғул бошед ҳам, шумо аз машқҳое, ки мушакҳои минтақаи ҷамоавӣ ва коси хурдро дар бар мегиранд, манфиат хоҳед гирифт. Машқҳоро барои гардиши коси коса иҷро кунед, онро аз мавқеи дар пушт хобида бардошта баред. Машқи «велосипед»-ро иҷро кунед ва қадамҳои худро дар ҷои худ иҷро кунед, дар ҳоле ки зонуҳоятонро баланд кунед;
Афродизиакҳо
Ҳама намудҳои доруҳои табиӣ ва аксаран кимиёвӣ мавҷуданд, ки барои баланд бардоштани қувваи мардон пешбинӣ шудаанд, аммо ин дар бораи онҳо нест. Эҳтимол дорад, ки агар ҳангоми пухтан ба хӯрок ҳанут, гиёҳҳо, меваҳо ва решаҳо, аз қабили артишок, занҷабил, анис, женьшень, заъфарон, ёсумин, арча илова кунед, потенсиал боз ҳамон гуна мешавад. Баъзе равғанҳои эфирӣ - мушк, янтар, сивет - метавонанд либидо ва фаъолияти ҷинсиро зиёд кунанд.
Албатта, дастгирии шахси наздик низ муҳим аст. Агар зан мехоҳад бо шумо бошад ва омода бошад, ки ба шумо кӯмак расонад, пас дар якҷоягӣ барои шумо давраи душвори ҳаётро паси сар кардан осонтар мешавад. Хуб, агар ҳамаи усулҳои дар боло тавсифшуда натиҷа надиҳанд, ба духтур муроҷиат кардан маъно дорад. Бисёр доруҳо мавҷуданд, ки пас аз қабули онҳо потенсиали хуб ва эрекция кафолат дода мешавад, аммо онҳо бояд танҳо таҳти назорати мутахассис гирифта шаванд.